El primer paso para conseguir más de una desintegración

Últimamente he tenido una racha de clientes que tiene un tiempo muy difícil conseguir el final de una relación, así que permítanme compartir algunos secretos con usted acerca de cómo curar.

Tengo un cliente llama Dorothy que está luchando por dejar de lado una relación con un tipo que se había pensado inicialmente era perfecto para ella. Cuando empezamos a trabajar juntos Dorothy estaba muy enojado y frustrado que, una vez más, que iba a tener que reconstruir su vida amorosa. La única cosa buena acerca de los sentimientos que se eliminó cualquier tentación de volver directamente a citas.

El primer paso para cualquier cliente con la que trabajo en esta situación es que ellos sienten que sus sentimientos que es una parte esencial del proceso de curación.

Algunas personas realmente luchan con sentimientos ciertos sentimientos. Algunos de nosotros son más fáciles de ira, otros con pena. Dorothy era más cómodo con estar enojado, pero era muy renuente a admitir que su ira fue enmascarar sus sentimientos de dolor y soledad. Esos sentimientos hacía sentirse vulnerable en una forma en que ella resistió con furia. Me animó a explorar todos sus sentimientos por escrito una "carta de duelo" a su ex.

La Carta de Luto

Para escribir su carta tome el tiempo para explorar lo que se va a perder y lo que no se va a perder.

- ¿De qué estás enojado?

- ¿De qué estás triste?

- ¿Qué es lo que temen que esto significa romper?

- ¿Cuál fue tu papel en la ruptura?

- ¿Qué estás siempre va a amar o apreciar acerca de su ex?

Esto se conoce como una escalera de la emoción y es genial para escribir su carta en el orden anterior. Siéntase libre de utilizar las preguntas como encabezados. Dicho esto si tiene que seguir viniendo a la ira, por favor hacer y luego el trabajo de su camino de regreso hasta la escalera de nuevo.

Es importante que te das cuenta de que nunca se va a enviar esta carta, de esta manera se puede explorar ser totalmente irrazonable e incluso tal vez, lo que previamente habría sido insoportable abierto sobre cómo se siente herido.

Explorar estas preguntas de tal manera que se puede sentir todo lo que usted sospecha que puede ser cierto incluso si usted prefiere que no lo eran. Escribe la letra como si estuviera escribiendo a alguien que realmente se preocupa por cómo se siente.

d como una escalera de la emoción y es genial para escribir su carta en el orden anterior. Siéntase libre de utilizar las preguntas como encabezados. Dicho esto si tiene que seguir viniendo a la ira, por favor hacer y luego el trabajo de su camino de regreso hasta la escalera de nuevo.

Es importante que te das cuenta de que nunca se va a enviar esta carta, de esta manera se puede explorar ser totalmente irrazonable e incluso tal vez, lo que previamente habría sido insoportable abierto sobre cómo se siente herido.

Explorar estas preguntas de tal manera que se puede sentir todo lo que usted sospecha que puede ser cierto incluso si usted prefiere que no lo eran. Escribe la letra como si estuviera escribiendo a alguien que realmente se preocupa por cómo se siente.

Es muy importante que tome tiempo para hacer esto. Cada vez que salga una relación existe el peligro de que va a suprimir sus emociones debido al dolor y la decepción. Que la supresión continúa después de la ruptura y te hace menos atractivo y puede empezar a limitar su capacidad de amar.

Si usted pasa por esta fase de percibir los sentimientos adecuadamente, entonces usted será capaz de volver a conectar con al menos parte de el amor que sentía por esta persona que ha separado de. No de una manera que te coma, pero de una manera que nutre el sentido de tener una vida digna de ser amada. Si usted ha amado profundamente una vez, entonces usted puede hacerlo de nuevo. Se necesita trabajo para mantener su corazón sano y abierto, pero es un trabajo muy valioso.

Este es el primer paso en un proceso que puede durar desde días hasta meses y es un buen primer paso en firme. Cuando Dorothy comenzó a ser honesto acerca de lo triste y sola que se sentía que ella se asustó acerca de cómo se sentía abrumadora. Como si de alguna manera que pudiera perderse en los sentimientos o que nunca iba a sentir bien de nuevo. Este proceso requiere que reconocer que sus sentimientos no son algo que temer. Si te sientes triste que sólo son tristes. No significa necesariamente que haya algo malo en tu vida que se deben corregir. A veces la mejor cosa que puedes hacer por ti es reconocer simplemente que me siento triste.

El fin de una relación es a menudo la muerte de algo que resultó ser bella por un tiempo. Dicho esto, no importa cuán grande es tu dolor, vas a obtener a través de él. Usted es mucho más grande que el peor sentimiento.