Break Up Consejos Guía de supervivencia para volver a estar juntos otra vez

Es la fase que llamamos de reflexión. Muy sabiamente ha decidido esperar un mes antes de hacer cualquier cosa para hacer, y usted tiene que decidir cómo manejar la ruptura (es decir, usted) para este momento. Recuerde que la depresión es su peor enemigo en este momento. También en otoño e invierno que se avecina tendrá que tener un as en la manga unos cuantos para evitar la depresión. Usted podría ser propensos al trastorno afectivo estacional (SAD), incluso en circunstancias normales, así que es la mejor excusa para empezar a ser activo. El ejercicio es la gran cura aquí sobre todo si lo puedes hacer al aire libre y el clima no es demasiado horrible.

Para evitar caer en la trampa de la depresión, aquí tiene algunos consejos: -

Trate de no dormir todo el tiempo - signo seguro de todos modos que ya se encuentra en una fase anterior a la depresión. Si usted siente la necesidad de hablar de la ruptura con sus amigos - ¡NO!. Usted tiene amigos aún menos si sigues así! Trate de no permanecer fuera del trabajo, este podría ser su línea de vida - por el contrario usted podría empezar a recibir realmente involucrados - que incluso podría conseguir el ascenso. Al lanzarse en el trabajo se puede olvidar más fácilmente. NO ponerse de mal humor y no saber que hacer en la casa - aceptar todas las invitaciones que pueden y socializar.

Éstos son algunos de las cosas que puedes hacer para que ninguna de las anteriores va a suceder y te hacen infeliz y deprimido.

TELÉFONO sus viejos amigos que usted y su ex descuidado, ya que estaban teniendo un gran momento - si no se sienten demasiado avergonzados. Usted puede tomar hasta un viejo amigo o un pasatiempo que solía hacer. Eso le ayudará a concentrarse en algo positivo y que podría hacer nuevos amigos - ayuda a evitar que usted meditando. Uno de mis amigos hice y estoy realmente sorprendido de qué tan activo se convirtió - nuevas fechas, viejos amigos, socializar - el lote. Realmente lo ayudó.

Inicio levantarse temprano - volver al gimnasio y empezar a hacer todas las cosas que probablemente olvidado, pero asegúrese de que son las cosas que te gusta hacer.

ex descuidado, ya que estaban teniendo un gran momento - si no se sienten demasiado avergonzados. Usted puede tomar hasta un viejo amigo o un pasatiempo que solía hacer. Eso le ayudará a concentrarse en algo positivo y que podría hacer nuevos amigos - ayuda a evitar que usted meditando. Uno de mis amigos hice y estoy realmente sorprendido de qué tan activo se convirtió - nuevas fechas, viejos amigos, socializar - el lote. Realmente lo ayudó.

Inicio levantarse temprano - volver al gimnasio y empezar a hacer todas las cosas que probablemente olvidado, pero asegúrese de que son las cosas que te gusta hacer.

Pero habrá una cosa que siempre te perseguirán durante este período y que serán los sentimientos negativos y las emociones que le harán la vida muy doloroso para todo durante este período inicial de la ruptura.

Hay un método descrito en el siguiente enlace que consta de cinco pasos fáciles usted se pregunta cada vez que experimentan una sensación dolorosa negativa. Una vez que domines esta técnica te darás cuenta de como pasan los días que la curación se lleva a cabo. Usted tendrá que hacer unas cuantas sesiones al día y cada sesión constará de cinco o seis repeticiones.

Para descubrir exactamente cómo hacer esta técnica y, sobre todo, aprender las estrategias que le ayudarán a manejar una ruptura con éxito - la línea de fondo es que usted recibirá de vuelta su ex - mira en el siguiente enlace.