Asesoramiento a curar un corazón roto: 5 Consejos

Pasando por el dolor de una ruptura va a ser un reto emocional, no importa cómo se mire. Sanar un corazón roto nunca es fácil. Muchas personas con corazones rotos creen que serán capaces de superarlo rápidamente con sólo centrarse en el futuro y tratando de olvidar el pasado.

Lo que encuentran, sin embargo, es que llevaba una antorcha a alguien después de una ruptura en gran medida similar al proceso de duelo. Los psicólogos nos dicen que el duelo por un ser querido que ha muerto tiende a seguir un proceso de etapas distintas. No es sorprendente que el proceso de reparación de un corazón roto sigue etapas similares, que van desde la negación a la aceptación. Es sólo por pasar por este proceso que puede ser lo suficientemente lúcido para determinar los próximos pasos en su vida el amor debe ser.

Aquí está mi consejo para curar un corazón roto:

1. Haga lo que pueda para sobrevivir en el corto plazo:

Tratar con una disolución se puede sentir como que le está destrozando por dentro. El shock inicial y el dolor que acompañan a las rupturas graves no es algo a superar rápidamente - en realidad es algo que usted necesita para sobrevivir. Por el momento, recuerde que su principal objetivo actual debe ser sólo para hacer lo que pueden para sobrevivir en estos tiempos difíciles intacta. De esta forma, usted estará bien posicionada para lo que venga.

2. No esperes que los demás a entender:

Los sentimientos de desesperación que puede acompañar a una ruptura se ven agravados por el hecho de que la mayoría de la gente que te rodea no está pasando por el derecho lo mismo que usted está en este momento. Así, los niveles de simpatía que usted puede esperar de simples conocidos y compañeros de trabajo no es probable que va a ser tan alto como te pueden gustar. Por supuesto, esto no significa que las personas no se preocupan por usted. Sólo significa que realmente no pueden relacionarse con la profundidad del dolor y la frustración que está pasando ahora mismo.

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2. No esperes que los demás a entender:

Los sentimientos de desesperación que puede acompañar a una ruptura se ven agravados por el hecho de que la mayoría de la gente que te rodea no está pasando por el derecho lo mismo que usted está en este momento. Así, los niveles de simpatía que usted puede esperar de simples conocidos y compañeros de trabajo no es probable que va a ser tan alto como te pueden gustar. Por supuesto, esto no significa que las personas no se preocupan por usted. Sólo significa que realmente no pueden relacionarse con la profundidad del dolor y la frustración que está pasando ahora mismo.

3. Recuerde que el dolor de la ruptura es una experiencia humana universal:

Aunque es probable que se sienten muy-muy solo en su dolor en este momento, por supuesto que no lo son. En realidad, usted va a través de algo que millones de personas están pasando ahora mismo en todo el mundo - y muchos más que el largo de la historia. Sea testigo de la infinidad de "corazón roto" y "amor perdido", canciones que puedes escuchar en la radio en un día determinado. O, visita la población en el drama o la comedia romántica secciones de su tienda local de video y darse cuenta de cómo muchas películas se han hecho sobre este dolor muy. Por lo tanto, tome en serio el hecho de que, si bien lo que está experimentando intensamente personal se siente bien y solo ahora, en un nivel más grande que usted está pasando lo que muchos otros tienen (y son) también va a través.

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3. Recuerde que el dolor de la ruptura es una experiencia humana universal:

Aunque es probable que se sienten muy-muy solo en su dolor en este momento, por supuesto que no lo son. En realidad, usted va a través de algo que millones de personas están pasando ahora mismo en todo el mundo - y muchos más que el largo de la historia. Sea testigo de la infinidad de "corazón roto" y "amor perdido", canciones que puedes escuchar en la radio en un día determinado. O, visita la población en el drama o la comedia romántica secciones de su tienda local de video y darse cuenta de cómo muchas películas se han hecho sobre este dolor muy. Por lo tanto, tome en serio el hecho de que, si bien lo que está experimentando intensamente personal se siente bien y solo ahora, en un nivel más grande que usted está pasando lo que muchos otros tienen (y son) también va a través.

4. Pase más tiempo con amigos y familiares:

Además está dando el tiempo necesario para volver a conectar con su propio sentido de sí mismo, otro paso importante en el camino hacia la curación de su corazón roto es que hágase un favor y pasar algún tiempo con amigos y familiares. Se darán cuenta de que usted está pasando algo serio y tratar de ayudar. Es importante que los dejó entrar un poco en su vida de otra manera y el privado y permitir que su amor y afecto para que usted pueda ayudar a curar su corazón roto. La gente que se preocupa será muy útil cuando se trata de hacer frente a romper el dolor, si usted los deja.

5. Reconocer que hay formas saludables para superar una ruptura:

Hay algunas buenas noticias en medio de todo este dolor y el sufrimiento que está pasando: hay un "derecho" o de manera saludable para hacer frente a un corazón roto que le ayudarán a resolver las cosas con mayor rapidez. Se trata de dos partes: a. hacer las paces con el dolor; b. decidir si tiene sentido tratar de volver con su ex.