Lidiando con las secuelas del divorcio

Un modo de vida que giraba alrededor de su casa de la familia y que había acostumbrado tanto a hace muchos años, de pronto llega a su fin. La familia deja de existir, los bienes gananciales se dividen y los niños son entregados a uno de los padres para mantener la seguridad. Los socios de lavarse las manos entre sí y desde entonces no reconocen ninguna obligación hacia los demás.

Después del divorcio, a pesar de sus sentimientos negativos, en el fondo que aún mantienen muy buenos recuerdos de su familia y el tiempo que pasamos juntos con su esposo. A pesar de toda la amargura que resulta de la separación, aún mucho tiempo para los buenos tiempos cuando se había ido de vacaciones juntos, vieron películas y salió para cenas románticas al principio de su matrimonio. Usted puede amar u odiar a tu ex-esposo, pero parece que no puede olvidarse de él o ella. Estos sentimientos se confunden. Ya no saben cómo llegar a un acuerdo con ellos.

Usted está inquieto y molesto. A veces, los sentimientos negativos pueden llegar a ser intenso y puede caer en ajusta apretando los dientes-de la ira o ataques de depresión. Otras veces, se puede sentir nostalgia de los muchos años que pasó en el cuidado de sus hijos y con cuidado la elección de los activos de la familia a comprar con sus ingresos. Lidiando con las secuelas del divorcio es una tarea gigantesca en sí mismo. Pero usted puede hacer su prueba más fácil si usted sigue las siguientes reglas.

No juegue el juego de la culpa

Uno de los mayores errores que cometen las personas después de su divorcio es entrar en un juego de la culpa. Estos son de dos tipos - los que se culpa de todo lo que ha sucedido, y los que culpan a sus socios. La primera daría lugar a una profunda culpa complejo que puede conducir a la depresión crónica. Este último lleva a una gran cantidad de rabia acumulada y el deseo de venganza que corroe desde dentro.

Ambos sentimientos son cáusticos y empezará a corroer su personalidad. La mayor virtud que puede cultivar durante este tiempo es la aceptación. Usted sólo debe admitir que lo que ha sucedido y aceptar que su familia ya no está unido. Tal aceptación y la resignación a la "voluntad de Dios" le da una paz interior.

Desviar su atención

Lo peor que puede hacer después de su divorcio es mantener a revivir los malos recuerdos una y otra vez en su mente. Esto nunca le permitirá salir de su situación y continuar con su vida sobre raíles. Independientemente de lo deprimido y baja se siente, usted debe forzarse a desviar su atención.

Hay muchas maneras de hacer esto. Usted puede empacar sus maletas e ir a explorar otros países. Usted puede tomar un nuevo pasatiempo, tales como la jardinería o adquirir una mascota como un perro fiel. Usted puede tener un profundo interés en las películas, especialmente comedias, para aclarar y aprender a reír una vez más.

de su personalidad. La mayor virtud que puede cultivar durante este tiempo es la aceptación. Usted sólo debe admitir que lo que ha sucedido y aceptar que su familia ya no está unido. Tal aceptación y la resignación a la "voluntad de Dios" le da una paz interior.

Desviar su atención

Lo peor que puede hacer después de su divorcio es mantener a revivir los malos recuerdos una y otra vez en su mente. Esto nunca le permitirá salir de su situación y continuar con su vida sobre raíles. Independientemente de lo deprimido y baja se siente, usted debe forzarse a desviar su atención.

Hay muchas maneras de hacer esto. Usted puede empacar sus maletas e ir a explorar otros países. Usted puede tomar un nuevo pasatiempo, tales como la jardinería o adquirir una mascota como un perro fiel. Usted puede tener un profundo interés en las películas, especialmente comedias, para aclarar y aprender a reír una vez más.

Obtenga ayuda profesional

Tratar de llegar a un acuerdo con su mezcla de emociones después de un divorcio es un proceso doloroso. Es mucho más fácil si usted toma el apoyo de alguien en este momento de necesidad. psicólogos o consejeros profesionales pueden facilitar toda la cosa por llegar a la causa de su agitación interna. Están especialmente entrenados y calificados expertos que han adquirido grandes conocimientos en el comportamiento humano. Estos consejeros pueden salir de su problema y recibe de vuelta en las pistas de nuevo.

Escribir un diario

Aprender a escribir un diario tiene un efecto catártico increíble. Es que conversar con su alma todas las noches. Después de haber escrito su interior la mayoría de los sentimientos en el papel, se siente como si una carga se ha levantado de sus hombros y tienes todas las de la tensión y la negatividad de su sistema.

Toma de Yoga y Meditación

El yoga es el secreto de la India para la curación de su gran cuerpo y la mente. Nadie sabe cómo el yoga y cómo afecta a nuestro sistema nervioso y el cerebro, pero tiene un efecto calmante increíble. La meditación es una parte esencial del yoga que enseña cómo desarrollar un solo punto. Yoga y meditación en conjunto son maravillosas herramientas de sanación y de bajo costo disponibles para cualquiera que quiere que su mente para arrojar algo de estrés.

Relájese y disfrute

Después del divorcio, no es mucho antes de que los sentimientos negativos comienzan a tomar un peaje en su cuerpo y mente. Te debes a ti mismo para tener buen cuidado de su propia persona. Usted debe comer una dieta nutritiva y de vez en cuando disfrute de una sesión de sauna o gimnasio. Además, consciente debe tratar de relajarse y descansar, invitando a amigos o gong con ellos durante los fines de semana.